人为什么抖腿

2022-03-30 03:00阅读 8689

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  1. 为什么有的人总爱抖腿?
  2. 为什么很多人会不由自主的抖腿?
  3. 人为什么喜欢抖腿

为什么有的人总爱抖腿?

抖腿主要是为了缓解紧张焦虑。
“爱抖人士”总结了抖腿经验:累的时候抖一抖,可以提神醒脑;无聊的时候抖一抖,可以增加情趣;心情不好的时候抖一抖,可以释放快乐;恐惧的时候抖一抖,可以轻松止尿。不过更多的人是在紧张的时候容易抖腿。
心理学家对人的身心关系做过调查,结果显示,若是连续给予身体的某个部分以小小的刺激,就能通过中枢神经来刺激脑,使紧张的神经得到放松。
人们在坐着思考问题时,精神往往高度集中,所有的神经都绷得紧紧的,如果肢体再不放松,就很容易加重精神上的疲惫。抖脚是其中的一种方式。通过两腿不断地左右摇晃、上下抖动,就能在不断改变坐姿、放松肢体的基础上促进血液循环,从而舒缓紧张的心情。
在这个层面上,抖腿类似于我们生活中的一些习惯动作,如果你留意周围其他人,或许会发现,不抖脚的可能喜欢转笔,不转笔的可能喜欢摸头发,不摸头发的可能喜欢搓手……正是这些下意识的动作,让精神得到了放松,舒缓了我们紧绷的神经。
有一种说法认为,现代人由于工作的关系,常常久坐,容易导致“气血不畅”、“下肢酸软”等状况。而抖抖腿正好可以缓解这些状况,是一种很好的运动。
久坐确实会导致腿麻,主要原因在于下肢长久地保持一个姿势,容易影响到血液循环的顺畅,也可能会压迫到坐骨神经,二者均会对健康带来不利影响。从这个意义上来说,抖腿可以让下肢肌肉略微动一动,在一定程度上是可以避免腿麻的现象。
不过,避免久坐带来的危害,最好的方法应该是站起来活动一下,这比抖腿要健康、有效得多。

为什么很多人会不由自主的抖腿?

人为什么抖腿

小伙伴们你们有没有这样的感觉,就是当你坐在一个地方时,闲的没事时就会自由不主的抖腿,虽然很想制止,但最终还是控制不了这双躁动的双腿。兔老师也爱抖,而且还觉得我们这些爱抖腿的人内心都装着一台缝纫机,你看正说着我就开始抖腿了,可以说无抖不欢,哈哈。

那么说到这,有些小伙伴就好奇,为什么很多人会不自觉的抖腿。

人为什么抖腿

其实某种情况下,抖腿可以抑制你内心的紧张和不安地情绪,你想想当遇到焦躁不安的事情时,我想对于爱抖腿的人,肯定会坐下来一直抖。

人为什么抖腿

那抖腿会不会是一种病呢,对于一般人而言这不是病,相信大家都知道,我们现在做什么事几乎大部分时间都是坐着,比如工作、上课、吃饭等地方都需要人坐着,从实际出发长时间这样坐着会让人疲惫,然后这时有些人就会下意识有节奏地抖腿来克制自己想要离开不舒服的坐姿,而四处走走的冲动。

人为什么抖腿

还有种分析说抖腿实际上是帮助大脑提高认知功能,可以提高做事的效率,并且在一定程度上可以缓解焦虑等不良情绪。但是对于患有抖腿综合症的人来说,这就是个病了。

人为什么抖腿

最后以上这些就是为什么很多人会不自觉抖腿的原因。兔老师建议大家不要在公共场合抖腿,因为这是一种不雅的行为,如果实在控制不了那就起来走两圈,毕竟兔老师相信我们抖腿一族的每位同仁都是文明人。

人为什么喜欢抖腿

抖腿类似于人们生活中的一些习惯动作,例如转笔、打响指等等。这些习惯有个共同特征:容易形成心理上的依赖。这些习惯一旦养成,就很难戒除。
有人说,他在抖腿的时候能够缓解紧张、焦虑的情绪;在无聊、烦躁的时候也常常不知不觉地抖起脚来。但与其说抖腿可以缓解焦虑,不如说如果不抖就会加倍焦虑。所以,靠抖腿来缓解焦虑并不值得提倡。抖腿如果变成了戒不掉的坏习惯,反而加重心理负担。
抖腿综合征,也叫做不宁腿综合征,它的症状主要是不可抑制地抖腿,和人们日常的抖腿行为比较相像。不过,日常的抖腿和这种疾病有本质的区别。抖腿综合征是一种神经性疾病,主要与多巴胺代谢异常和铁缺乏等原因有关,并且有一定的遗传因素。而平时生活中的抖腿行为,大多数都不属于疾病的范畴,只是一种习惯动作。
分辨抖腿属于疾病性的还是非疾病性的,主要看以下:抖腿综合征的患者无法自己控制抖腿行为,抖腿同时伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感,还常有腿部痉挛现象,而且这种状况常在夜间发生。
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